Dein Personal Trainer
in Düsseldorf & Ratingen

Erreiche Deine persönlichen Trainingsziele mit unserem professionellen Team um Paul Hammel. Ich unterstütze Dich individuell und zielorientiert beim allgemeinen Fitnesstraining, Cardiotraining, Bodyshaping, Gewichtsabnahme und der Verbesserung Deiner Gesundheit und Deines Wohlbefindens.

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Ich biete ein umfangreiches Angebot an Leistungen, die dazu beitragen, Deine Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.

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Im Laufe meiner Karriere habe ich bei verschiedenen Unternehmen wertvolle Fähigkeiten und Kenntnisse erworben
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Hier sind verschiedene Sportübungen zu sehen, die Dich inspirieren und motivieren werden, um aktiv und gesund zu bleiben. Erlebe die Freude an Bewegung und finde neue Wege, um fit zu bleiben
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H. C.H. C.
16:34 08 Nov 23
Sehr guter Trainer, der sich ständig weiterbildet und der mir sowohl mit meinem gesundheitlichen Wohlbefinden als auch im Fitnessbereich sehr weiterhelfen konnte und mich auf die nächste Stufe brachte. Paul vielen Dank.
O. Ra.O. Ra.
03:01 27 Aug 23
Toller Trainer! Ein sehr professioneller Trainer! Paul ist auf all meine Wünsche eingegangen. Ich habe alle meine Ziele mit Erfolg erreichen können und dabei auch noch sehr viel Spaß gehabt. Service wird bei ihm ganz groß geschrieben.Paul leistet viel mehr Arbeit als vorher abgesprochen, dafür bin ich ihm sehr dankbar. Ich kann den Paul absolut weiterempfehlen!
KliGedi !KliGedi !
18:32 12 Aug 23
Daniela KinderDaniela Kinder
18:21 20 Jul 22
Nach meiner 2. Schwangerschaft hatte ich leider Probleme mit meiner Rektusdiastase, woraufhin mir Paul Hammel als Personal Trainer empfohlen wurde. Nach einem kurzen Kennlerngespräch und Besprechung der Wünsche erfolgte ein gezieltes Training, welches schon nach ein paar Wochen Erfolg zeigte. Er nahm sich immer Zeit für Fragen und stellt sich immer auf alle neue Situationen flexibel ein, sowohl bezüglich der Terminfindung, dem Gemütszustand, als auch Rücksichtnahme auf die aktuelle körperliche Verfassung.Nach dem Training bin ich immer entspannter, ausgeglichener und sehr zufrieden.Nach diesem Erfolg habe ich mich entschlossen weiter bei ihm zu trainieren. Durch seine wöchentliche Motivation und meinem Ehrgeiz ist mein Körper fitter, als vor den Schwangerschaften, wodurch u.a. auch meine Cellulite schon deutlich weniger geworden ist, was mich und natürlich meinem Mann sehr gefällt.Ich kann Paul daher nur empfehlen!
Benjamin SteddinBenjamin Steddin
10:19 04 Mar 22
Absolute Empfehlung. Super Trainer
Thomas BachThomas Bach
07:02 03 Nov 20
Paul Hammel bietet das perfekte Paket aus Professionalität, Empathie, Spaß und Motivation!Das Trainieren ist anspruchsvoll aber auch individuell angepasst, Ziele werden erreicht und das vor allem mit Witz und Menschlichkeit. Man merkt sofort, dass hier ein Mensch seine Leidenschaft ausübt und vor allem auch lebt!
Al SiAl Si
13:06 01 Nov 20
Einer der besten Personal Trainer, denn ich je hatte. Das Training erfolgte wie gewünscht, zwar am Anfang war für mich sehr anstrengend doch das führte zu den richtigen Resultaten, nun kann ich mir garnicht mehr anders vorstellen. Ich kann das Personal Training von Paul Hammel nur weiterempfehlen.
Engin OlgunerEngin Olguner
11:48 01 Nov 20
Paul ist absolut kompetent, der Trainingsablauf und die einzelnen Übungen werden immer kurz & knackig vor der Ausübung erklärt. Man versteht den Hintergrund der Übung und unter dieser professionellen Anleitung wird das garantiert immer ein Erfolgserlebnis. Eine Sache finde ich nicht gut, fast jedes Mal hatte ich Muskelkater 😂
Daniel MauserDaniel Mauser
09:02 28 Mar 18
Vielen Dank für die Hilfe bei meinem neuen Trainingsprogramm. Durch die fachliche Beratung von Paul konnte ich bereits nach einem Monat Erfolge erzielen. Da ich bereits seit Jahren ohne professionelle Anleitung in einem Studio trainiere, kann ich sagen das ich dieses Erfolgs-Gefühl noch nicht lange habe. Damals habe ich mich abgemüht, ohne roten Faden trainiert, aber die Erfolge blieben einfach aus. Jetzt, mit einem Profi an meiner Seite, sieht das ganze schon ganz anders aus.
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Häufig gestellte Fragen

  • Was ist Personal Training?

    Personal Training beinhaltet sowohl körperliches als auch mentales Fitnesstraining, das von einem ausgebildeten Trainer individuell für eine Person betreut wird. Durch die Vorteile des gemeinsamen Trainierens, eines individuellen Trainingsplans und effektiven Übungen ohne Verletzungsrisiko aufgrund falscher Gerätehandhabung, bietet Personal Training eine Eins-zu-Eins-Betreuung, die einen grundlegenden Schritt für einen neuen sportlichen Lebensstil darstellt. Darüber hinaus zeigt Personal Training dem Kunden, wie er im Alltag eigenständig Übungen kombinieren kann, um langfristig erfolgreich zu sein.

  • Für wen eignet sich Personal Training?

    Personal Training ist für alle geeignet, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel in Bezug auf Fitness – egal, ob sie Anfänger, Fortgeschrittene oder sogar Fitness-Profis sind.

  • Welche Ziele lassen sich durch Personal Training erreichen?

    Das Ziel von Personal Training besteht darin, individuelle Fitnessziele zu erreichen. Dazu gehören unter anderem die Verbesserung der körperlichen Verfassung, Gewichtsabnahme, Fettverbrennung, Rückentraining, Vorbereitung auf Wettkämpfe, sportartspezifisches Training sowie Ernährung. Neben einem professionell erstellten Trainingsplan, beinhaltet Personal Training auch breitgefächerte Unterstützung im Bereich der Ernährung. Dies hat nicht nur den positiven Effekt, dass das Wunschgewicht schneller erreicht werden kann, sondern hilft auch dabei, sich während des Trainings fit und vital zu fühlen und beispielsweise Muskelkrämpfen vorzubeugen.

  • Wie hoch sind die Kosten für einen Personal Trainer?

    Die Kosten für Personal Training sind in der Regel höher als die Kosten für ein Gruppentraining, da es sich um eine individuelle Betreuung handelt. Die genauen Preise variieren jedoch stark und hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Erfahrungslevel des Trainers und der Dauer und Häufigkeit der Trainingseinheiten. Manche Personal Trainer bieten auch mobiles Training an, bei dem sie zu ihren Kunden nach Hause oder an einen anderen Ort ihrer Wahl kommen, was die Kosten ebenfalls beeinflussen kann.

  • Weshalb ist ein Personal Trainer sinnvoll?

    Ein Personal Trainer passt den Trainingsplan individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele an, sei es Gewichtsverlust, Leistungssteigerung, Verbesserung der Fitness oder Muskelaufbau. Der Trainer motiviert Sie und hilft Ihnen, Verletzungen durch falsche Ausführung der Übungen zu vermeiden. Zudem verfügen Personal Trainer über eine breite Palette an Kompetenzen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden können.

  • Wie häufig sollte ich mich vom Personal Trainer betreuen lassen?

    Das hängt von Ihren Zielen, Ihrem Fitnessniveau und Ihrem Zeitplan ab. Im Allgemeinen empfehlen viele Fitness-Experten, einen Personal Trainer ein- bis zweimal pro Woche zu buchen, um sicherzustellen, dass Sie eine angemessene Anleitung und Motivation erhalten, um Ihre Ziele zu erreichen.

  • Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

    In der Regel trainieren wir 60 Minuten.

  • Wie wird mein Trainingsplan erstellt und angepasst?

    Die Trainingsplanerstellung erfolgt nach einem CHECK-UP mit MedoCheck®. Dieser wird alle paar Monate angepasst, um neue Reize für die Verbesserung der Ziele zu erreichen.

  • Welche Vorteile hat ein Personal Training im Vergleich zum Training allein oder in der Gruppe?

    Ein Personal Training bietet individuelle Anpassung, verbesserte Technik, Motivation und Unterstützung sowie Zeitersparnis im Vergleich zum Training allein oder in der Gruppe. Der Trainer kann ein auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm erstellen, Ihnen helfen, die richtige Technik zu erlernen, Sie motivieren und unterstützen und Zeit sparen, indem er ein effektives Trainingsprogramm erstellt. Ein Personal Training kann auch dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.

  • Kann ich einen Termin kurzfristig absagen oder verschieben, und gibt es eine Frist dafür?

    Die Frist und Bedingungen für die Absage oder Verschiebung eines Termins beim Personal Training hängen von den Geschäftsbedingungen und Vereinbarungen zwischen Ihnen und Ihrem Personal Trainer ab. Bei Paul-Fitness liegt die Absagefrist bei 24 Stunden vor dem Training.

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